避難先でも“今”を示す道具を―医師の切実な指摘
現役医師でお笑いタレントの井たくま氏が、公式YouTubeチャンネルで避難生活における意外な必需品として時計・カレンダー・使い慣れた身の回り品を挙げ、注目を集めている。井氏は令和8年の熊本地震以降「医者が災害時に伝えたいこと」と題した動画を継続的に配信しており、今回も実体験に基づく具体的な注意点を提示した。
「高齢の家族に時計もカレンダーもない部屋にいてもらうのはやめろ。避難生活で環境が急に変わり、時計やカレンダー、使い慣れたものが近くにないと、今が何日で自分がどこにいるのか分からなくなることがある」
動画での指摘は、単なる“便利さ”の問題にとどまらない。時間や日付の認識が失われることは高齢者にとって混乱の原因となり、転倒や徘徊などの二次的リスクを高める可能性があると井氏は説明する。視聴者からは「盲点だった」「これはガチで有益だ」と納得の声が寄せられている。
なぜ時計やカレンダーが重要か
避難所や仮設の空間は、照明・騒音・人の出入りなど環境が大きく変わり、普段使っているリズムや手がかりが失われやすい。井氏は具体的に以下のような影響を示唆している。
- 時間感覚の喪失→「今は何時・何日か」が分からなくなる
- 混乱による不安増大→活動性の低下やパニックの誘発
- 徘徊や外出のリスク増加→安全確保の困難化
こうした連鎖は、避難生活の長期化が見込まれる場合に特に深刻になり得る。井氏の指摘は、医療的観点から見ても有益な予防策に直結する。
すぐに実践できる備えと持ち物の例
今回の呼び掛けを受けて、家庭で見直したいポイントと具体的な備えを整理する。
- 時計（置き時計や腕時計）：常に視認できる場所に置く。電池式や手動巻きなど電源切れに備える。
- カレンダー・手帳：大きく日付が分かるものを避難用バッグに入れる。手書きでスケジュールや服薬記録を残す習慣を。
- 使い慣れた小物：服、枕、眼鏡ケースなど、本人が安心するにおい・感触のあるものを一つ持参する。
- 筆記用具：日付や体調の記録、連絡先メモに使える。
動画を見た人の体験談にもあるように、病院の個室で置き時計を持ち込んだだけで安心感が戻った例もある。避難バッグを作る際には、飲食や救急用品だけでなく「時間」を伝える道具も優先的に入れておくことが勧められる。
最近の気象・避難状況と備えの重要性
近年、局地的な豪雨や地震などで避難生活を余儀なくされる事例が続いている。記事では、ある日の大雨で千葉県を中心に線状降水帯が発生し、気象庁が特別警報を発表、避難指示は一時40万人を超えたと伝えられている。いつ自分や家族が避難を迫られるか分からない現状で、日常的な習慣や認知を支える工夫は、被災後の生活の質や安全に直結する。
避難準備を家族で話し合うポイント
実効性のある備えにするため、次の点を家族で確認しておくと良い。
- 高齢者や認知機能に不安のある家族がどのような物で安心できるかを把握する
- 避難バッグの中身に時計・カレンダー・常用薬や筆記具を明記する
- 避難所到着後の連絡方法や集合場所、日付や体調の記録方法を決めておく
短時間で準備できるものが多い一方、準備していないと見落としがちな点でもある。日常の慣習を壊さずに「今」を知らせる道具を携行することが、思いのほか大きな安心を生む。
まとめ：当たり前のものが命を守る
井たくま氏の動画に寄せられた反応は、「盲点だった」「助かった」といった納得の声が多い。避難グッズは食料や水、懐中電灯などに目が行きがちだが、認知の安定につながる時計やカレンダーといった“当たり前のもの”を忘れずに備えることが、被災後の安全と心の安定に直結する。
災害はいつ起きるか分からない。まずは家庭の防災バッグの中身を見直し、身近な安心を一つでも多く持ち出せるようにしておきたい。
